... bietet einen Rahmen, in dem es nur um Sie geht.
Psychotherapie ...
... kann ein Weg zu mehr Selbsterkenntnis, Zufriedenheit und körperlichem und seelischem Wohlbefinden sein.
... ermöglicht ein Innehalten vom Alltag.
... zeigt Ihnen die Themen hinter Ihren Themen.
... ist ein staatlich anerkanntes Heilverfahren zur Behandlung von psychischen Leidenszuständen.
... ist im Psychotherapiegesetz ausführlich und streng geregelt.
Warum Psychotherapie?
Die Gründe, in Psychotherapie zu gehen, sind sehr unterschiedlich und individuell. Es ist dann Zeit für eine Psychotherapie, wenn Sie das Gefühl haben, mit einer bestimmten Situation nicht mehr alleine fertig werden zu können.
Es seien hier nur beispielhaft ein paar Motivationen aufgezählt:
Sie haben das Gefühl, in einem Hamsterrad zu leben und sind mit der Geschwindigkeit des Lebens überfordert.
Sie empfinden über einen längeren Zeitraum keinerlei Freude mehr, sind ständig erschöpft und können sich nicht konzentrieren (Depression).
Sie haben (wiederkehrende) körperliche Probleme, für die bisher keine Ursache gefunden wurde. Sie vermuten einen psychischen Ursprung (somatoforme Störung) und möchten dem auf den Grund gehen.
Sie sind zutiefst unzufrieden mit bestimmten Bereichen Ihres Lebens, z.B. mit bestimmten Beziehungen und wünschen sich eine Veränderung.
Sie fühlen sich inbesondere in Ihrem Beruf(sleben) unzufrieden, wünschen sich eine Veränderung und benötigen Klarheit bzgl. der weiteren Vorgangsweise.
Sie fühlen sich angesichts diverser aktueller Krisen und deren Folgen immer hoffnungs- und kraftloser.
Sie zweifeln an Ihrem Selbstwert, obwohl Sie eigentlich wissen, dass Sie wertvoll sind.
Bei Ihnen wurde eine psychische Krankheit diagnostiziert (Schizophrenie, Depression, Angststörung, Zwangsstörung, Burnout,...) und es wurde Ihnen von einer/einem praktischen Arzt/Ärztin, Psycholog*in oder Psychiater*in zu einer Psychotherapie geraten.
Sie leiden an einer (schweren) körperlichen Erkrankung und Sie wünschen sich eine Begleitung im Umgang damit.
Sie haben gerade einen geliebten Menschen verloren und möchten die aktuelle Trauerphase mit professioneller Unterstützung bewältigen.
Sie haben Schlafprobleme und eine körperliche Ursache wurde ausgeschlossen.
Ich bin überzeugt, dass die Auseinandersetzung mit der eigenen Psyche zu mehr Wohlbefinden führt – auf körperlicher und geistiger Ebene. Eine Stunde pro Woche (siehe Ablauf und Kosten) in der es nur um Sie geht, ist sowohl ein Ort der Entschleunigung, als auch der ideale Rahmen, um die Selbstreflexion mithilfe einer kompetenten Person zu ermöglichen und zu vertiefen. So kann eine Linderung von Symptomen und eine Verbesserung der Lebensqualität erzielt werden.
Dabei werden schwierige Situationen gemeinsam gemeistert und ich bin in diesem Prozess an Ihrer Seite. Manchmal geht es aber auch darum Dinge zu akzeptieren, die man nicht ändern kann und das gemeinsam auszuhalten.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches - aber kostenpflichtiges - Erstgespräch.
Wie finde ich die richtige Person für eine Psychotherapie?
Das Hauptelement, das in der Psychotherapie wirkt, ist die Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in. Daher ist es bei der Auswahl der richtigen Person am wichtigsten, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. Ich empfehle Ihnen daher jedenfalls mehrere Erstgespräche zu führen, um den für Sie richtigen Menschen mit der für Sie richtigen Arbeitsmethode zu finden. Vertrauen Sie dabei auf Ihr Bauchgefühl. Der Mensch ist wichtiger als die Methode.
Verschwiegenheit in der Psychotherapie
Psychotherapeut*innen unterliegen einer sehr strengen Verschwiegenheitspflicht, auf die ich unabhängig von der gesetzlichen Verankerung sehr großen Wert lege. Dies ist für den Aufbau eines Vertrauensverhältnisses zentral. Es ermöglicht Ihnen ganz offen über alles zu sprechen, worüber Sie möchten - auch möglicherweise über Dinge die Ihnen unangenehm sind.